根据中国气象局公共气象服务中心的综合数据显示，本月初，我国大部气温较常年偏高，中旬前后，虽然有两股冷空气接连影响，但天气转暖的态势依然不变。本周，又一轮大回暖开启，特别是北方多地天气晴朗干燥，不少地方花粉浓度将迅速升高。

  3月上旬，我国中东部多地已进入柏科花粉易过敏时段，柏科树木已经开花，正处于花粉传播的高峰期。像北方地区的山东、河南、陕西、甘肃等地，南方的安徽、湖北、福建北部、江西北部、四川、重庆等地都易诱发柏科花粉过敏。

  随着回暖开启，华北平原多地也将陆续进入花粉过敏高发季。未来一周，北京、天津、河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃等地先后将进入柏科花粉期；河北南部、山东南部、山西南部、陕西南部、甘肃南部、四川西部等地将进入垂柳花粉期。柏科、垂柳的花粉传播方式都以风为媒介，属于“风媒花”，它们的花粉质量轻、数量多，被风吹后在空气中大量飘浮，易致敏。

  除了基础的花粉浓度外，气象条件对花粉的传播也有着重要影响。当天气晴朗、风力在3级至4级之间、最高温度在15℃至25℃之间、相对湿度在15%至30%之间时，最利于花粉的聚集和传播。

  据了解，春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，目前春季花粉过敏季已到来，再次提醒公众，出行时需加强防护，口罩、眼镜等用品要及时佩戴。

如何预防春季过敏？

1. 关注天气预报：许多气象站都会发布每日花粉浓度报告，提前了解当天的空气质量状况有助于做好防护措施。比如，在花粉浓度高的日子尽量减少外出时间，尤其是早晨和傍晚时段，因为这段时间花粉扩散最为活跃。

2. 室内外防护并重：出门时佩戴口罩不仅可以阻挡病毒传播，还能有效防止吸入花粉。回家后立即换洗衣物，洗澡清洁身体，以去除附着在衣物上的过敏原。而在家中，则要保持房间整洁干净，经常开窗通风，但应选择花粉较少的时间段进行。

3. 合理饮食与锻炼：增强自身免疫力是抵御过敏的重要手段之一。均衡膳食，多吃富含维生素C和E的食物如柑橘类水果、坚果等，有助于提高机体抵抗力。适度运动也能促进血液循环，增强呼吸系统的功能，不过要避免在高污染环境中剧烈活动。

春季过敏虽然令人困扰，但通过科学认识其成因及采取有效的预防措施，完全可以将其影响降到最低限度。