气象预报显示，近期冷空气上线，大风+降温接踵而至，气温明显下跌。

秋冬季节冷空气活动频繁，天气多变降温频发，早晚寒意浓，包括普通感冒、流感等各种呼吸道传染病也很容易发生。
那么，如何预防秋冬季节常见多发的呼吸道疾病？

日常注意六个方面

01、勤洗手
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康的人，因此特别强调注意手的卫生（6步洗手法，必要时用7步洗手法）。

02、多喝水
秋季气候干燥，空气中尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损。要多喝水，让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

03、流通空气
为了预防病毒通过空气传播。保持室内空气清新，要常开门窗通风，良好的通风可消除80%自然菌，所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要。遇到雾霾天气，应关闭门窗，等到雾霾散开时再开窗换气。有条件的可以配置空气净化器，可以有效地净化室内空气。

04、注意营养
多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。

05、适量锻炼
注意日常锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，增强对外界环境的适应能力。

06、合理作息
保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降。